天主恩寵的開始
“朝聖之路是天主恩寵的開始，用同樣的精神走生活的路，我們正這樣地走著。”
去年十月走完Sarria至Fisterra 200公里的Camino，至今己一年了，這句在Camino路上看到的 "金句" 一直在我的腦海中迴盪。
回想去年雖然只走了200公里，但生理的疲憊卻超過負荷，讓我看見且不得不承認自己身體的 “虛弱” 。感謝天主這十年來對我心靈的醫治，醫治我從小至今心靈的傷痕。
在Camino路上時，天主的陪伴和帶領，也讓心靈上獲得了滿足。而生理的疲憊和虛弱，也是天主這次讓我對自己的 “發現"。（谷14:38心神固然切願，但肉體卻軟弱）
自從退伍出社會後，就沒有運動習慣，既然天主讓我看見身體的虛弱，且走Camino的前2天，每天走25~27公里，從零開始運動的痛苦好不容易撐過，回來台灣後，開始認真地運動，來保持從Camino“得來不易" 的體耐力。
從健走開始
每天清晨去國小操場走5公里，和走Camino一樣，邊走邊祈禱，享受和天主同在的喜樂，雖然只是繞著400公尺的操場不斷地繞圈圈，但邊走邊祈禱的感覺，似乎和走Camino一樣，享受著和天主同在的感覺。
可以慢下腳步，但絕不可放任姿勢
從健走5公里，後來漸漸地自己重新學習慢跑，有一天運動祈禱時，跑了7公里，第一次跑這麼遠的距離，當時的體力已經有點下滑，祈禱時，天主提醒我 “即使身體無論多麼疲憊，你可以放慢你的腳步，但你一定要保持正確的跑步姿勢，否則你會為這樣的放縱，得到未來許多的苦楚。”
的確，想起走Camino時，當走到身體十分疲憊，加上腳底和膝蓋十分疼痛下，那時我就放任身體 “自由地” 改變姿勢走，只要腳不痛的原則下，我就用十分奇怪的姿勢走路，而這樣的走法撐不久，且讓我接下來的腳和膝蓋更痛，愈來愈走不下去。
在人生的Camino上，有時我會不會為了貪圖一時方便，而投機取巧？或便宜行事？或許事情可以很快地 ”暫時“ 解決，但後果呢？也許我應當慢下腳步，按正確的方法，一步步地解決。
慢下腳步，陪陪家人
自從走完Camino後，喜歡上徒步朝聖，加上訓練一段時間後，今年12/15新竹市加爾默羅堂舉行一日22公里徒步朝聖活動，剛好有空參加，莫名的原因，11歲的兒子願意和我一同參加，但為了趕出發時間，兒子得特別比平常作息早起，早起加上平常沒有練習，兒子一路走著十分辛苦，一路上為了配合兒子的腳步和體力，只能慢慢地走，邊走邊聊天。
回來看到教友為我們拍的照片，照片中的兒子和我親密地手牽手走著，心裡莫名的感動，原來天主要我好好珍惜，小孩很快就長大，會愈來愈不會想和你牽手出遊。
另外，天主也讓我知道，為了家庭的經濟，我們常忙著工作賺錢，處理十分多的事務，生活步調太快是我們的日常，但我們也得時常慢下腳步，陪陪家人，因為工作的目的是為了生活，不是生活的目的是工作。
有好的體力，才能欣賞美景
走Camino時，體力不好，常常低頭 ”趕路“，沒有力氣好好欣賞Camino路上的美麗風景。
回來台灣後的鍛鍊，讓我今年十月和同樣去Camino的朋友，從福隆走至宜蘭聖母山莊時，好的體力讓我眼光可以完全欣賞沿途的美景，也可以停下腳步看看路上的奇景，福隆至頭城間的海岸風景，像極了Cee走至Fisterra的風景，豔陽藍天，白色海浪不斷地拍打著岩岸。
減脂瘦腰
屬於走Camino沒讓自己變瘦變輕的一群，但這一年的運動，卻讓我腰圍從94cm降至86cm，體重從74kg降至69kg，體脂降至20%，已經突出好幾年的小腹，核心終於有力量讓它乖乖地回來，原本覺得日漸走樣只會愈變愈慘的身材，沒想到愈來愈靠近標準身材。
去年從Camino得來的恩典，我完全了解了，感謝讚美天主。朋友們，你呢?
回想去年雖然只走了200公里，但生理的疲憊卻超過負荷，讓我看見且不得不承認自己身體的 “虛弱” 。感謝天主這十年來對我心靈的醫治，醫治我從小至今心靈的傷痕。
在Camino路上時，天主的陪伴和帶領，也讓心靈上獲得了滿足。而生理的疲憊和虛弱，也是天主這次讓我對自己的 “發現"。（谷14:38心神固然切願，但肉體卻軟弱）
自從退伍出社會後，就沒有運動習慣，既然天主讓我看見身體的虛弱，且走Camino的前2天，每天走25~27公里，從零開始運動的痛苦好不容易撐過，回來台灣後，開始認真地運動，來保持從Camino“得來不易" 的體耐力。
從健走開始
每天清晨去國小操場走5公里，和走Camino一樣，邊走邊祈禱，享受和天主同在的喜樂，雖然只是繞著400公尺的操場不斷地繞圈圈，但邊走邊祈禱的感覺，似乎和走Camino一樣，享受著和天主同在的感覺。
可以慢下腳步，但絕不可放任姿勢
從健走5公里，後來漸漸地自己重新學習慢跑，有一天運動祈禱時，跑了7公里，第一次跑這麼遠的距離，當時的體力已經有點下滑，祈禱時，天主提醒我 “即使身體無論多麼疲憊，你可以放慢你的腳步，但你一定要保持正確的跑步姿勢，否則你會為這樣的放縱，得到未來許多的苦楚。”
的確，想起走Camino時，當走到身體十分疲憊，加上腳底和膝蓋十分疼痛下，那時我就放任身體 “自由地” 改變姿勢走，只要腳不痛的原則下，我就用十分奇怪的姿勢走路，而這樣的走法撐不久，且讓我接下來的腳和膝蓋更痛，愈來愈走不下去。
在人生的Camino上，有時我會不會為了貪圖一時方便，而投機取巧？或便宜行事？或許事情可以很快地 ”暫時“ 解決，但後果呢？也許我應當慢下腳步，按正確的方法，一步步地解決。
慢下腳步，陪陪家人
自從走完Camino後，喜歡上徒步朝聖，加上訓練一段時間後，今年12/15新竹市加爾默羅堂舉行一日22公里徒步朝聖活動，剛好有空參加，莫名的原因，11歲的兒子願意和我一同參加，但為了趕出發時間，兒子得特別比平常作息早起，早起加上平常沒有練習，兒子一路走著十分辛苦，一路上為了配合兒子的腳步和體力，只能慢慢地走，邊走邊聊天。
回來看到教友為我們拍的照片，照片中的兒子和我親密地手牽手走著，心裡莫名的感動，原來天主要我好好珍惜，小孩很快就長大，會愈來愈不會想和你牽手出遊。
另外，天主也讓我知道，為了家庭的經濟，我們常忙著工作賺錢，處理十分多的事務，生活步調太快是我們的日常，但我們也得時常慢下腳步，陪陪家人，因為工作的目的是為了生活，不是生活的目的是工作。
有好的體力，才能欣賞美景
走Camino時，體力不好，常常低頭 ”趕路“，沒有力氣好好欣賞Camino路上的美麗風景。
回來台灣後的鍛鍊，讓我今年十月和同樣去Camino的朋友，從福隆走至宜蘭聖母山莊時，好的體力讓我眼光可以完全欣賞沿途的美景，也可以停下腳步看看路上的奇景，福隆至頭城間的海岸風景，像極了Cee走至Fisterra的風景，豔陽藍天，白色海浪不斷地拍打著岩岸。
減脂瘦腰
屬於走Camino沒讓自己變瘦變輕的一群，但這一年的運動，卻讓我腰圍從94cm降至86cm，體重從74kg降至69kg，體脂降至20%，已經突出好幾年的小腹，核心終於有力量讓它乖乖地回來，原本覺得日漸走樣只會愈變愈慘的身材，沒想到愈來愈靠近標準身材。
去年從Camino得來的恩典，我完全了解了，感謝讚美天主。朋友們，你呢?
很美的分享，提醒我在日常生活中也要記得以Camino的心情與天主相處。
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